7 Jours pour commencer
![100-gratuit 100-gratuit](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/100-gratuit.png)
à Perdre du ventre/bas du corps grâce à 10min/jour d'exercices à la maison
Es-tu prête pour le défi maison ?
![trustpilot4.9 trustpilot4.9](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2023/02/trustpilot204.9.png)
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+ Accès au Groupe de soutien de plus de 50,000 mamans/femmes
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Motivation & bonne ambiance garantie
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Peu importe ton âge
(différents niveaux)
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Peu importe ton niveau
/ endurance / souplesse
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Même si tu penses que tu as une "faible" volonté
- car le Challenge est (hyper) motivant
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SANS matériel nécessaire
(à faire à la maison ou peu importe)
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Pas besoin de compter tes Calories OU
peser tes aliments
C'est quoi concrètement ce Challenge ?
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Je vais t'envoyer pendant 7 jours : 1 vidéo/jour qui va durer entre 2 à 6 minutes. Donc pas de perte de temps, ni de blabla.
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Tu auras seulement 1 exercice à faire par jour qui te prendras 5 à 10 min/jour MAXIMUM (que l'on va faire ensemble)
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Tu vas savoir quels exercices faire pour perdre du ventre/bas du corps ? Combien d'abdos ? Du gainage ? La fréquence...
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Tu vas apprendre à remplir ton assiette pour perdre des graisses : Comment et quoi manger (sans frustration) ?
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Un Challenge MOTIVANT si tu n'arrives pas à tenir sur la durée
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Le Challenge est 100% GRATUIT de A à Z. Après ces 7j le Challenge est fini. Il y a des Coachings payants qui sont proposés, ils sont facultatifs, aucune obligation, aucun engagement, sinon TOUT le reste est gratuit (vive la transparence)
![Mock-up Challenge de 7 jours sport mock up](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/Mock-up.jpg)
Quelques posts issus du groupe (privé) Facebook
![transformation-de-Laurie-Ann-Nantel-sur-challenge-sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Laurie-Ann-Nantel-sur-challenge-sport.png)
![transformation-de-Jessica-Cortillot-sur-challenge-sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Jessica-Cortillot-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Charlotte Perchepied sur challenge sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Charlotte-Perchepied-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Valérie Balourdet sur challenge sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Valerie-Balourdet-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Mélanie Leroux sur challenge sport transformation de Mélanie Leroux sur challenge sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Melanie-Leroux-sur-challenge-sport.png)
![Transformation de Anne So sur Challenge Sport Transformation de Anne So sur Challenge Sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/Transformation-de-Anne-So-sur-Challenge-Sport.png)
![transformation de Stéphanie Henry sur challenge sport transformation de Stéphanie Henry sur challenge sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Stephanie-Henry-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Nathalie Nath sur challenge sport transformation de Nathalie Nath sur challenge sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Nathalie-Nath-sur-challenge-sport.png)
![Client-results Alex checking out client results](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/Client-results.jpg)
![transformation de Emilie Delavallée sur challenge sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Emilie-Delavallee-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Mari Na sur challenge sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Mari-Na-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Asiya Sougueh sur challenge sport transformation de Asiya Sougueh sur challenge sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Asiya-Sougueh-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Julie Brisson sur challenge sport transformation de Julie Brisson sur challenge sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Julie-Brisson-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Manon Cln sur team sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Manon-Cln-sur-team-sport.png)
![transformation-de-King-Julian-sur-challenge-sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-King-Julian-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Aurélie Lili sur challenge sport (1) transformation de Aurélie Lili sur challenge sport (1)](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Aurelie-Lili-sur-challenge-sport-1.png)
![Transformation de Mélie Haeck sur Challenge Sport (1) Transformation de Mélie Haeck sur Challenge Sport (1)](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/Transformation-de-Melie-Haeck-sur-Challenge-Sport-1.png)
![transformation de Lin Leilarayan Amorytiziano sur challenge sport (1) Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Lin-Leilarayan-Amorytiziano-sur-challenge-sport-1.png)
![transformation de Stéphy Dep sur challenge sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Stephy-Dep-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Taylor Aeolus sur le groupe challenge sport transformation de Taylor Aeolus sur le groupe challenge sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Taylor-Aeolus-sur-le-groupe-challenge-sport.png)
![transformation de Natalia Pavsek sur challenge sport transformation de Natalia Pavsek sur challenge sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Natalia-Pavsek-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Nadine Randoll sur challenge sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Nadine-Randoll-sur-challenge-sport.png)
![transformation-de-Laetitia-Ruiz-sur-challenge-sort Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Laetitia-Ruiz-sur-challenge-sort.png)
![transformation de Angela Seauve sur challenge sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Angela-Seauve-sur-challenge-sport.png)
![transformation de Catherine Blot sur challenge sport Facebook post of clients progress](http://alcukovic.com/wp-content/uploads/2020/10/transformation-de-Catherine-Blot-sur-challenge-sport.png)
![Transformation de Floriane Jfol sur Challenge Sport Transformation de Floriane Jfol sur Challenge Sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/Transformation-de-Floriane-Jfol-sur-Challenge-Sport.png)
![transformation de Myriam Waheo sur team sport transformation de Myriam Waheo sur team sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Myriam-Waheo-sur-team-sport.png)
![transformation de Emilie Gardez sur challenge sport transformation de Emilie Gardez sur challenge sport](https://alcukovic.com/wp-content/uploads/2021/08/transformation-de-Emilie-Gardez-sur-challenge-sport.png)
7 jours de Challenge avec
Coach perte de poids spécialisé pour faire sortir de la stagnation, il aide les femmes entre 35 à 65 ans à perdre du ventre/bas du corps sans frustration, privation, mais avec motivation. Il a lutté pendant 10 ans pour arriver à perdre son ventre et ses fessiers. En 2011, il réussi enfin sa transformation. Il devient athlète sponsorisé - athlète Fitness - Modèle photo et aide aujourd'hui les personnes autour de lui à réussir.
Diplômé d'état en Activité Physique Adapté, Diététique sportive, Préparateur physique et Préparateur mental. Ses conseils sur la nutrition Scientifique et ses méthodes d'entraînements sont lues par 300 000 femmes par mois à travers ses différents articles internet et sa chaîne YouTube.