7 Jours pour commencer

100-gratuit

à Perdre du ventre/bas du corps grâce à 10min/jour d'exercices à la maison

Es-tu prête pour le défi maison ?

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    + Accès au Groupe de soutien de plus de 50,000 mamans/femmes

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    Motivation & bonne ambiance garantie

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    Peu importe ton âge

    (différents niveaux)

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    Peu importe ton niveau

    / endurance / souplesse

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    Même si tu penses que tu as une "faible" volonté

    - car le Challenge est (hyper) motivant 

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    SANS matériel nécessaire

    (à faire à la maison ou peu importe)

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    Pas besoin de compter tes Calories OU

    peser tes aliments

C'est quoi concrètement ce Challenge ?

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    Je vais t'envoyer pendant 7 jours : 1 vidéo/jour qui va durer entre 2 à 6 minutes. Donc pas de perte de temps, ni de blabla.

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    Tu auras seulement 1 exercice à faire par jour qui te prendras 5 à 10 min/jour MAXIMUM (que l'on va faire ensemble)

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    Tu vas savoir quels exercices faire pour perdre du ventre/bas du corps ? Combien d'abdos ? Du gainage ? La fréquence...

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    Tu vas apprendre à remplir ton assiette pour perdre des graisses : Comment et quoi manger (sans frustration) ?

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    Un Challenge MOTIVANT si tu n'arrives pas à tenir sur la durée

  • tick

    Le Challenge est 100% GRATUIT de A à Z. Après ces 7j le Challenge est fini. Il y a des Coachings payants qui sont proposés, ils sont facultatifs, aucune obligation, aucun engagement, sinon TOUT le reste est gratuit (vive la transparence)

Challenge de 7 jours sport mock up

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7 jours de Challenge avec

Al logo

Coach spécialisé dans la perte de poids, il aide les mamans/femmes actives à perdre du ventre/bas du corps sans frustration, privation, mais avec motivation. Il a lutté pendant 10 ans pour arriver à perdre son ventre et ses fessiers. En 2011, il réussi enfin sa transformation. Il devient athlète sponsorisé - athlète Fitness - Modèle photo et aide aujourd'hui les personnes autour de lui à réussir. Ses conseils sur la nutrition Scientifique et ses méthodes d'entraînements sont lues par 300 000 femmes par mois à travers ses différents articles internet et sa chaîne YouTube.