Al Cukovic

Je sais… Le gras au niveau du ventre est un gras « résistant » !! Accumulé depuis des mois, années (décennies ?), on va faire un PLAN pour s’assurer de le perdre. Les exercices ci-dessous ont un grand effet brûle-graisse ! Pourquoi ? Car ils engendrent une grande dépense calorique pendant et après l’effort. S’ils…

Tu ne trouveras PAS ICI d’alimentation drastique ! Car je veux que tu perdes du ventre rapidement SANS frustration et SANS effet yoyo !! Pour tenir sur la durée un rééquilibrage alimentaire, être motivée, tu dois manger des bons aliments ! Quelle alimentation pour perdre du ventre ?  Pour perdre du gras au niveau du ventre, il faut…

1.      Le Challenge 7 Jours, c’est quoi ? C’est un défi maison en ligne sur 7 jours (SANS matériel) pour commence à perdre du ventre et du bas du corps grâce à seulement 5-10 minutes d’exercice par jour. OUI : 5 à 10min ça peut être amplement suffisant ! J’explique au sein du Challenge, comme le…

1.    Le programme Challenge 21 Jours, c’est quoi ? Le programme Challenge 21 Jours est un programme en ligne et d’accompagnement qui permet de perdre jusqu’à -8KG en 21J et plus particuliérement au niveau des graisses résistantes (ventre, cuisses, hanches, fessiers, bas du dos etc…) Ce programme s’adresse aux femmes qui manquent de temps…

Qu’est-ce que Osez Manger ? Est-ce que ce programme va être efficace pour toi ?     Ici Al CUKOVIC. Je rédige cet article afin de dire ce que contient ce programme, son histoire, pour qui il est et pour qui il n’est pas.   OsezManger c’est quoi ?   C’est un programme minceur et un accompagnement sur…

C’est quoi finalement ce fameux système Neuro-Nutritif ? C’est un système qui vous apprend à nourrir votre cerveau aussi bien que votre estomac. Ce système se présente sous forme de conseils d’aspects nutritionnel, psychologique, motivationnel et d’état d’esprit afin de vous encadrer au mieux dans votre perte de poids. En effet, lA naissance de ce système…