Le Challenge 21 Jours : Avis & Résultats
1. Le programme Challenge 21 Jours, c’est quoi ?
Le programme Challenge 21 Jours est un programme en ligne et d’accompagnement qui permet de perdre jusqu’à -8KG en 21J et plus particuliérement au niveau des graisses résistantes (ventre, cuisses, hanches, fessiers, bas du dos etc…)
Ce programme s’adresse aux femmes qui manquent de temps et veulent passer directement à l’action avoir des résultats efficaces, et ce grâce au système adapto-stimulant que j’ai progressivement mis en place au cours de mes années de recherche et de pratique.
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Qu’est-ce que le système ADAPTO-STIMULANT ?
“Stimulant” signifie que pour perdre tes graisse résistantes tu va devoir stimuler l’adrénaline et la noradrénaline qui sont de hormones produites naturellement.
Pour cela il va falloir réaliser un certain type précis d’entraînement. Ainsi, les exercices du Challenge ne sont pas pris au hasard. Ils ont été prouvés scientifiquempent comme étant ceux qu’ils te fallaient pour brûler les graisses résistantes.
“Adapto”, ensuite, car tu vas devoir adapter ces exercices. Les adapter tout d’abord à ton empli du temps, et ensuite le sadapter à ton niveau puis à ton évolution.
Dans le programme Challenge 21 jours, tu va donc créer ton propre programme selon ces principes :
Il est bien sûr possible de continuer des challenges au-delà des 21 jours puisque c’est un abonnement qui te soutien avec de nouveaux contenus, challenges et recettes ajoutés chaque mois.
Le programme est évolutif et il t’accompagne au fur et à mesure des semaines. Le grand avantage de ce programme est que je vais t’aider à construire un programme sportif adapté à ton niveau et motivant. C’est une méthode qui n’existe nulle part ailleurs.
2. Comment ça marche le Challenge 21 jours ?
Concrètement, en accédant au programme Challenge 21 Jours, tu auras accès à ton propre espace membre privé.
Tu pourras t’y connecter de n’importe où avec ton mot de passe, que ce soit sur téléphone, ordinateur ou tablette. Une fois dans cette espace membre, tu auras accès aux contenus suivants :
Ton espace membre en ligne, avec tous les contenus du challenge 21 jours, auquel tu pourra accéder 7j/7 et 24h/24 depuis n’importe quel appareil disposant d’une connexion internet.- Les 12 meilleurs exercices pour détruire tes graisses résistantes : des vidéos avec l’exécution parfaite des mouvements, des astuces inédites et leur potentiel brûle-graisse
- L’Entraînement avec le système adapto-stimulant (sans matériel), qui te permet de perdre jusqu’à -8 KG en 21 jours, en seulement 10 minutes par jour… Toutes les techniques dévoilées et décortiquées pour t’aider à comprendre parfaitement comment perdre un maximum de poids en un minimum de temps ! Tout ça sans matériel…
- Les modules 1 & 2 : Comment utiliser le système adapto-stimulant ? Dans ces modules, tu apprends à utiliser cette méthode pour créer un programme qui te correspond à 100 %. Ainsi, tu prends un raccourci hyper puissant et tu multiplies par 3 l’efficacité de tes entraînements !
- Une assistance personalisée pendant 2 mois. Tu peux poser toutes tes questions sur le programme et les exercices, je te donne une réponse personnalisée pour toi en 48h !
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Et aussi des bonus :
Le pack “spécial” ventre plat : 7 entraînements à faire à la maison, faciles et rapides, contenant les meilleurs exercices pour développer un ventre plat. Deviens, dès maintenant, une athlète de haut niveau, physiquement et mentalement !- Après le 10ème jour : Accès chaque semaine à 1 Séance de relaxologie en direct avec nos expertes (Gwen & Anne-Sophie). Les sessions de relaxologie ont pour objectifs de te déstresser du travail, des enfants, mari (conjoint) et de tout ce qui te tracasse afin de te sentir bien dans ton corps, avoir un meilleur sommeil et perdre plus efficacement.
- Accès au Groupe (privé) Facebook PREMIUM : reste motivée, partage tes échecs et tes réussites, pose des questions et aide les autres membres à se surpasser ! Un condensé du meilleur, pour les meilleurs !
- Après le 10ème jour : Accès à 1 Coaching en ligne et en direct (avec Alexandra) toutes les 2 semaines pour te motiver, te soutenir et répondre à tes questions). Les sessions de Coachings sont là pour te motiver, te soutenir et répondre à tes questions : alimentation, sport, stress, grignotage etc…
- Après le 10ème jour : Accès à 1 séance de sport/danse hebdomadaire en direct (avec Myriam). Les sessions de sport/danse sont en groupe. C’est fun, on brûle des Calories tous ensemble et il y a la rediffusion évidemment.
Pour celles qui poursuivent l’abonnement après le premier mois, vous recevrez chaque mois :
- 1 nouveau challenge sport
- 7 nouvelles recettes
- 10 vidéos minceur/bien-être/anti-stress/santé
- Vous continuerez à avoir accès à la communauté pour le soutien et la motivation et à l’assistance personalisée.
3. Quels résultats vas-tu obtenir ?
Suivi correctement, ce challenge peut te permettre de te tonifier et perdre jusqu’à -8kg en 21 jours. Voici un détail des différents effets bénéfiques :
Tout d’abord une tonification des muscles, principalement ceux du bas du corps, mais pas seulement.
En créant un environnement anabolique (renforcement musculaire), les exercices du Challenge 21 jours vont te faire travailler les muscles qui vont permettre à ton organisme de brûler plus efficacement les graisses stockées profondément. Les exercices sont ciblés pour que cette action sur les graisses touche ne particulier la cellulite.
En plus de la perte de poids, tu vas aussi observer une amélioration de ta coordination, de ta souplesse et de ta stabilité, mais encore au niveau cardio et endurance, pour tes poumons et ton cœur.
⚠️ATTENTION : Le Challenge n’est pas une formule magique. Si tu penses que c’est un truc magique et que tu auras de résultats sans effort, tu tu trompes.
Il y a des filles qui ont des résultats incroyables juste en 21j (jusqu’à -8kg), alors que d’autres auront perdus moins (-1kg)
Pourquoi ?
Déjà car il va falloir faire ton entrainement régulièrement et t’y investir. De plus il y a des facteurs qui te font peut être stagner actuellement, donc afin de faire les choses correctements, on observe cela dans un DIAGNOSTIC, mais on en parle justement au fur et à mesure du Challenge.
D’ou l’importance de le suivre correctement de A à Z, je ne suis pas là pour te vendre du rêve.
Mais on sera là ensemble pour aller ensemble vers la vie qui t’inspire.
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4. Les témoignages ?
«Très bon programme pour perdre des kilos, je suis Al, et j’aime son travail, je perd doucement mon superflus de kilo en faisant un peu de sport et une bonne alimentation. Merci Al pour les conseils et aide que tu nous apporte a travers le monde.»
Oula.
«Al est toujours disponible et à l’écoute. Ses conseils diverses et variés sont bien expliqués et nous permettre d’avancer et d’atteindre notre objectif. Tout est abordé. Il n’y a pas que le côté sportif. Merci Al.»
Sabine V.
«Je me suis lancée dans l’aventure tranquillement en prenant mon temps.
Les conseils sont toujours les bienvenus et la régularité des interventions permet de remettre la machine en route a tout moment.
C’est un système qui me convient et les intervenants sont de super pédagogues qui savent encourager et conseiller avec beaucoup d’empathie et ont le don de s’adresser à chacun/e tout en faisant ressentir un esprit d’ensemble.
Merci pour tout»
Hélène.
«Merci pour votre méthode de remise en forme, votre bonne humeur, votre empathie et votre dynamisme.
Merci pour le bien être procuré et quelques kilos en moins.
👍👍»
Lysiane F.
«Je suis très satisfaite de ce programme, il est toujours à l’écoute et essaye de trouver des solutions pour nous aider, merci Al»
Elisabeth.
«Abonnée au Challenge 21J depuis presque 2 mois, je découvre une bonne dynamique de sport et de bons conseils en nutrition dans un contexte où ma salle de sport est fermée et le télétravail me stressait. Les entraînements sont efficaces et surtout courts , je trouve toujours un moment dans la journée. J ai perdu 3kgs a peine mais pas mal de centimètres, fini le grignotage.
Bonne dynamique dans la bienveillance, you can go les warriors»
Léa.
«Je fais partie du groupe challenge 21 j ai perdu 2 kilos mais surtout une meilleure énergie grâce à Al et ses bons conseils et son énergie qui nous donne la pêche ! Bravo à lui et son équipe au top !!!»
Sandrine P.
«Programme varié et très complet des vidéos nous accompagnent. J’ai 69 ans et je me sens motivée pour être mieux dans mon corps en refaisant du sport. Merci Al»
Joëlle.
«J’ai commencé il y a 2 mois et en période de ménopause où je ne perdais plus j’ai perdu 8cm de tour de taille! Trop contente!»
Françoise N.
«Des vidéos très pédagogiques et un accompagnement motivant, voilà ce qu’on trouve dans le programme d’Al. Ce dernier s’entoure de plus d’experts dans différents domaines, rekaxologie, alimentation… qui appportent une vraie complémentarité»
Selva.
«Je recommande vivement Alexandre qui est vraiment le meilleur coach que j’ai pu rencontrer! On peux parler ici d’un changement de vie radical qui m’a beaucoup apporté au niveau physique et psychologique. Vraiment n’attendez pas et commencer un changement avec Alex vers une meilleure vie!»
Selva.
Plus d’avis sur le Challenge 21J de AL CUKOVIC sur la page de présentation : Challenge 21J
5. Pour qui ?
Le programme Challenge 21j s’adresse à celle qui veulent perdre des graisses résistantes, que ce soit au niveau du ventre, des cuisses, de la culotte de cheval. Ce genre kilos qui sont là depuis parfois des décennies et qui veulent pas partir.
Tu n’as pas forcement de temps à consacrer à ta perte de poids, à t’intéresser aux différentes méthodes. Cela car es très prise par ton emploi du temps, ton travail, de nuit parfois, bref il y a toutes sortes de raisons.
Tu as donc besoin d’un programme efficace qui va droit au but, sans avoir besoin d’y consacrer 1h, ou d’aller dans une salle de sport.
Pour résumer, ce programme s’adresse :
➭Aux femmes désirant accélérer leurs perte de poids grâce à une activité physique.
➭Aux femmes qui n’ont pas le temps et veulent s’entraîner juste 10-15min/jour
➭Aux femmes sédentaires Ou aux femmes qui font déjà un sport (marche, fitness, cardio…). En revanche, si tu fais déjà beaucoup de cardio et que tu n’as pas de résultats, je te déconseille car n problème doit venir de l’alimentation ou autre choses. Dans ce cas ça ne sera sans doute pas efficace.
➭Aux femmes qui veulent s’entraîner de la maison/ dans la nature ou possible aussi en salle de sport
➭À Celles qui veulent s’entraîner SANS Matériel
➭À Celles qui ont entre 25 et 55 ans généralement
6. Les avantages du programme Challenge 21 Jours sur le Challenge 7 jours
Le programme Challenge 21 Jours est pour celle qui veulent aller droit au but et rentrer directement dans le vif du sujet :
- Toute la méthode d’entraînement disponible immédiatement
- L’accès au Système ADAPTO-STIMULANT (afin de réaliser des entraînements adapté à ton niveau, endurance, souplesse, technique…)
-
+ d’entraînements+ d’exercices+ de soutien/motivationAccés au Groupe (privé) Facebook PREMIUM
-
1 partie “Assistance” pour poser tes questions : recevoir soutien, motivation.
- 1 Espace membre privé
- + Accès aux mises à jour régulières du programme
- + Des BONUS
- + Une MOTIVATION de Dingue !!
7. Les inconvénients du Challenge 21 Jours
Je le répète, mais c’est important, le programme n’est pas une formule magique. Il va falloir que tu t’investisse un minimum : Si tu es prête à faire 1 à 7 entrainements par semaine et investir entre 7 et 20 min par entrainement, pas de problèmes. Sinon tu n’auras pas les résultats excomptés.
De même il faudra que tu te motives un minimum pour te connecter, regarder les vidéos et suivre tes objectifs. Contrairement au Challenge 7 Jours, je ne pourrait pas te suivre au quotidien.
Tout comme le Challenge de 7 jours, le challenge 21 jours n’est pas fait pour les filles qui ont des contre-indications médicales, comme par exemple des blessures aux genoux ou des problèmes de dos.
Les exercices demandés sont doux, sans matériel ni poids ajoutés, mais si les consignes ne son pas suivies ou si les exercices sont mal éxécutés, il peut y avoir des risques de blessures.
Cependant ne t’inquiète pas, car si tu suis bien les consignes et que tu es à l’écoute de ton corps il n’y a pas de raison que tu ais des problèmes.
8. Quel est le prix du Challenge 21 Jours ?
Le Challenge 21 Jours est un abonnement mensuel, proposé au prix public de 97€ par mois (SANS ENGAGEMENT)
Je suis tellement sûr de son efficacité que je te donne une la garantie de 21j.
Si tu vois que tu n’as pas de résultats ou que tu veux arrêter peu importa la raison, tu as juste à répondre aux emails que tu reçois ou dans la partie “Assistance” de ton espace membre et tu seras remboursée SANS AUCUNE JUSTIFICATION/CONDITION dans les 24h suivant ton email (si tu nous écris dans les 21j évidemment)
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9. Résumé
On t’attends ma combattante ! #TeamSoldat
➭Le Challenge 21 Jours de Al Cukovic s’adresse aux femmes et mamans de 25 à 55 ans
➭ Ce programme d’accompagnement est fait pour celles qui souhaitent perdre les graisses résistantes au niveau du ventre et du bas du corps et qui n’ont pas de temps à perdre
➭Il se fonde sur le système Adapto-Stimulant dévoilée pas à pas, pour t’aider : perds tes graisses résistantes avec un programme adapté à ton niveau sportif actuel, et surtout motivant.
➭Le challenge 21 jours est un abonnement mensuel (SANS ENGAGEMENT), avec de nouveaux contenus ajoutés chaque mois
➭Tu as accès à un espace membre privé avec toutes les informations. Il te suffit juste d’une connexion Internet pour y accéder.
➭Afin d’obtenir des résultats convaincants, il ne faudra pas négliger l’alimentation en parallèle. Des bons conseils te seront donnés en ce sens par Al et des recettes spécialement étudiées te seront rajoutées à partir du 2ème mois.
➭Si le Challenge 21Jours est bien suivi à la lettre, les résultats ne se feront pas attendre : au bout d’un mois, la quasi-totalité des participantes a perdu des kilos ou du tour de taille et sent son corps tonifié et raffermi.
➭Tu doutes ou tu as des questions : n’attends plus et essaye par toi-même le Challenge 21 Jours en suivant ce lien :
> Clique ici pour commencer le Challenge 21 jours pour perdre jusqu’à -8KG en 21J
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