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Je sais… Le gras au niveau du ventre est un gras « résistant » !! Accumulé depuis des mois, années (décennies ?), on va faire un PLAN pour s’assurer de le perdre. Les exercices ci-dessous ont un grand effet brûle-graisse ! Pourquoi ? Car ils engendrent une grande dépense calorique pendant et après l’effort. S’ils…

Tu ne trouveras PAS ICI d’alimentation drastique ! Car je veux que tu perdes du ventre rapidement SANS frustration et SANS effet yoyo !! Pour tenir sur la durée un rééquilibrage alimentaire, être motivée, tu dois manger des bons aliments ! Quelle alimentation pour perdre du ventre ?  Pour perdre du gras au niveau du ventre, il faut…

1.      Le Challenge 7 Jours, c’est quoi ? C’est un défi maison en ligne sur 7 jours (SANS matériel) pour commence à perdre du ventre et du bas du corps grâce à seulement 5-10 minutes d’exercice par jour. OUI : 5 à 10min ça peut être amplement suffisant ! J’explique au sein du Challenge, comme le…

1.    Le programme Challenge 21 Jours, c’est quoi ? Le programme Challenge 21 Jours est un programme en ligne et d’accompagnement qui permet de perdre jusqu’à -8KG en 21J et plus particuliérement au niveau des graisses résistantes (ventre, cuisses, hanches, fessiers, bas du dos etc…) Ce programme s’adresse aux femmes qui manquent de temps…

Qu’est-ce que Osez Manger ? Est-ce que ce programme va être efficace pour toi ?     Ici Al CUKOVIC. Je rédige cet article afin de dire ce que contient ce programme, son histoire, pour qui il est et pour qui il n’est pas.   OsezManger c’est quoi ?   C’est un programme minceur et un accompagnement sur…

C’est quoi finalement ce fameux système Neuro-Nutritif ? C’est un système qui vous apprend à nourrir votre cerveau aussi bien que votre estomac. Ce système se présente sous forme de conseils d’aspects nutritionnel, psychologique, motivationnel et d’état d’esprit afin de vous encadrer au mieux dans votre perte de poids. En effet, lA naissance de ce système…

OsezRayonner, c’est quoi ? Le programme Osez Rayonner est une programme créé par AL Cukovic expert en nutrition Scientifique et Eva Cosmétique Bio coach en beauté holistique. Ce programme est destiné aux femmes afin de les aider à se re-trouver en 28 jours belle/bien dans leurs corps, perdre du poids, s’AIMER et reprendre leurs vie en main grâce à une méthode HOLISTIQUE. (je détaille cette méthode…

La Nutrition Scientifique c’est quoi ? Hey! Ici AL. Je t’écris ce court article afin de t’expliquer une notion qui est très important à mon sens. La Nutrition Scientifique n’est ni plus ni moins qu’une alimentation qu’on va mettre en place dans un but spécifique (perte de poids, maladies, carences etc…) en se basant sur les études…

Est-ce la gamme perte de poids FoodSpring est efficace ? Avis et Analyse : En tant que sportif ou personne souhaitant perdre du poids, tu as actuellement accès à de nombreux produits alimentaires de choix. Parmi les plus demandés sur le marché, il y a les articles proposés par la société FOODSPRING. Réputée pour son esprit d’innovation,…

En tant que sportif ou personne souhaitant perdre du poids, tu as actuellement accès à de nombreux produits alimentaires de choix. Parmi les plus demandés sur le marché, il y a les articles proposés par la société FOODSPRING. Réputée pour son esprit d’innovation, cette enseigne fait aujourd’hui partie de l’un des meilleurs dans le domaine…